Loop slimmer, sneller en met plezier
Loop slimmer, sneller en met plezier
Wil jij efficiënter leren lopen, je techniek verbeteren, sterker worden en daardoor blessures voorkomen of gewoon trainen met een glimlach?
Bij Health Sports Monpellier krijg je persoonlijke hardlooptraining op maat, afgestemd op jouw niveau en doelen. Geschikt voor beginners én ervaren lopers. Samen werken we aan:
Looptechniek
Snelheid
Uithoudingsvermogen
Ontspanning tijdens het lopen
Of je nu traint voor je eerste 5 km of een hele marathon, ik help je om het beste uit jezelf te halen.
Eenmalige 1-op-1 hardloopanalyse
€150 (60 minuten training + 10 minuten nabespreking)
Een uitgebreide sessie waarin we jouw looptechniek in beeld brengen én verbeteren.
Wat krijg je:
Korte mondelinge intake
Warming-up
Video-analyse van je looptechniek (rustige dribbel & vlot tempo)
Bespreking van techniek met verbeterpunten
Gerichte correctie op o.a. voetlanding, knie-inzet en lichaamshouding
Oefeningen voor zowel korte als langere afstanden (10, 21 of 42 km)
Uitgebreid verslag via e-mail of WhatsApp
10 minuten online nabespreking via Teams of videobel
Hardlooptrainingen op maandbasis (Focus op jou)
Wil je structureel trainen met begeleiding? Kies dan voor een pakket met 1 t/m 8 trainingen per maand.
Inclusief:
Vragenformulier & intakegesprek
Alle onderdelen uit de eenmalige analyse
Meting van:
Hartslagzones (voor & na 8 weken)
Rust- & herstelhartslag
Kracht
Lichaamsanalyse
Een hardloopschema op maat - afgestemd op jouw leven en ritme.
Volg je trainingen via een handige app
Stretch-, kracht- en mobiliteitsoefeningen
(Optioneel) Advies over voeding & hydratatie
Elke 8 weken: gratis sportmassage van 15 minuten
Tarieven per maand, 70 minuten:
1 training p/maand – €145,00
2 trainingen p/maand – €280,00
3 trainingen p/maand – €405,00
4 trainingen p/maand – €520,00
5 trainingen p/maand – €625,00
6 trainingen p/maand – €720,00
7 trainingen p/maand – €805,00
8 trainingen p/maand – €880,00
Zon of regen - we trainen altijd door!
Buiten als het kan, binnen als het moet.
Duo-training
Train samen met je partner, vriend(in) of collega! De tweede persoon krijgt korting op het volledige pakket.
Tarieven per maand, 90 minuten:
1 Duo training per maand - €245,00
2 Duo trainingen p/maand - €480,00
3 Duo trainingen p/maand - €705,00
4 Duo trainingen p/maand - € 920,00
5 Duo trainingen p/maand - €1125,00
6 Duo trainingen p/maand - €1320,00
7 Duo trainingen p/maand - €1505,00
8 Duo trainingen p/maand - €1680,00
Zon of regen - we trainen altijd door!
Buiten als het kan, binnen als het moet.
we trainen altijd door!
Groepstraining via Running Holland
Liever trainen in een groep en het echte clubgevoel ervaren? Meld je dan aan voor een cursus via Running Holland, georganiseerd door mijn collega Dave Baars. Hier geef ik groepstraining op de zaterdagochtend in het Vondelpark. Uiteraard ben je daar van harte welkom.
Gemiddeld 10 lopers per groep
Wekelijkse trainingen
Meer info & aanmelden:
